Spirit News.Com.- Dizaman modrenisasi ini sungguh sangat banyak sekali orang yang ingin mempunyai berat badan yang ideal, atau mereka yang obesitas ingin menurunkan berat badannya. Namun terkadang hal tersebut tidak mudah dilakukan, terlebih banyaknya makanan enak yang menggoda selera.
Peningkatan
berat badan sendiri bisa disebabkan banyak hal, selain makanan. Gaya hidup
seperti sering begadang, tidur tidak cukup, atau tidak banyak bergerak, bisa
membuat berat badan terus beranjak naik.
Namun
Anda jangan khawatir, banyak sekali cara agar berat badan kita akan selalu
ideal. Atau jika Anda ingin menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan
air mentimun, namun bagaimana cara membuatnya?
Banyak sekali orang yang ingin
mempunyai berat badan yang ideal, atau mereka yang obesitas ingin menurunkan
berat badannya. Namun terkadang hal tersebut tidak mudah dilakukan, terlebih
banyaknya makanan enak yang menggoda selera.
Peningkatan berat badan sendiri bisa disebabkan banyak hal, selain makanan. Gaya hidup seperti sering begadang, tidur tidak cukup, atau tidak banyak bergerak, bisa membuat berat badan terus beranjak naik.
Peningkatan berat badan sendiri bisa disebabkan banyak hal, selain makanan. Gaya hidup seperti sering begadang, tidur tidak cukup, atau tidak banyak bergerak, bisa membuat berat badan terus beranjak naik.
Namun Anda jangan khawatir, banyak
sekali cara agar berat badan kita akan selalu ideal. Atau jika Anda ingin
menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan air mentimun, namun
bagaimana cara membuatnya?
Caranya juga sangat mudah, Anda cukup
membuat irisan mentimun yang ditambahkan dalam air tawar. Mentimun yang
digunakan cukup satu buah, untuk 2 liter air sejuk atau Anda bisa
mendinginkannya di dalam lemari es.
Air tawar yang kita konsumsi, biasanya
mengandung nol kalori, sedangkan satu mentimun mengancung kurang lebih 50
kalori. Sehingga air yang ditambah dengan irisan mentimun, akan membuat Anda
cukup kenyang.
Air mentimun juga bisa menyeimbangkan
nafsu makan Anda. Ketika Anda mengalami dehidrasi, yaitu haus, Anda cukup minum
air ini. Air mentimun tidak hanya menghilangkan dehidrasi, tetapi juga membuat
Anda kenyang di antara waktu makan. Itu sebabnya minuman menyegarkan ini sangat
bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Air mentimun juga memiliki efek besar
terhadap kulit. Mentimun mengandung banyak silika, yaitu silikon dioksida, yang
digunakan dalam pengobatan jerawat. Air mentimun juga berlimpah antioksidan dan
vitamin, sebagian besar dari semua A dan D.
Hati-hati membasuh mentimun segar,
sehingga kotoran atau bakteri tidak ikut terbawa. Iris mentimun dengan atau
tanpa kulitnya. Letakkan irisan dalam air tawar. Biarkan setidaknya dalam
beberapa jam. Anda dapat menikmati minuman Anda dengan daun mint, lemon atau
stroberi.(Rs-Viva.Co.id).
