TAKALAR SPIRITNEWS COM.- Jaga stamina tubuh tetap prima, Personel Kodim 1426/Takalar dipimpin langsung oleh Letkol Inf Anton Timotius Milala, SE., S.I.P (Dandim 1426/Takalar) rutin melaksanakan kegiatan pembinaan fisik diawali dengan, senam, lari aerobik, setelah apel pagi di halaman Makodim Kel. Kalabbirang Kec. Pattallassang Kab. Takalar., Pada Hari Selasa, Tanggal 13/01/2026.
Tujuan melaksanakan olahraga aerobik ini adalah untuk menjaga kesehatan jantung, menjaga daya tahan tubuh dan juga dapat menghilangkan kejenuhan, meningkatkan imunitas, menambah kapasitas energi, bahkan memperbaiki hubungan dengan orang terdekat, dengan berolahraga rutin maka kita akan merasakan manfaatnya.
Kegiatan aerobik untuk menjaga stamina tubuh, penguatan merupakan jenis olahraga yang memiliki beragam manfaat kesehatan seperti membuat tidur jadi lebih nyenyak, menyenangkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan.
“Dalam kesempatan itu Dandim menyampaikan bahwa "dengan melakukan aerobik setidaknya 2 kali seminggu akan dapat menurunkan berat badan berlebih, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan kognitif, meningkatkan suasana hati dan dapat meningkatkan kesehatan jantung, " jelasnya. (Rusli/Pendim 1426/Takalar).
